体験談をご紹介
今日は60代の方の体験談です😀
イルチブレインヨガに入会して2年目。
最近下半身が細くなったと感じています。友人からも「足が細くなったね!」と言われました。
リンパの流れが良くなった影響かと思います。むくみがなくなってきて、スッキリとしてきたのが自分でもわかります。
入会当時ポッコリと出ていたお腹も、少しずつ締まってきました。
当初はできないトレーニングの動作もたくさんあったのですが、だんだんできるようになってきました。
苦手だった前屈もかなり曲がるようになり、屈伸の自己記録を更新していくのが楽しいです。(60代女性)
どなたでもできる脳と腸のトレーニング♪
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