【お腹瘦せ】体力なくてもOK♪無条件やせる！

お腹はやせたい。

でも、キツい上体起こしやプランクはやりたくない！ という方におすすめの、

立ったままできるお腹痩せエクササイズをご紹介します。

体力がない方、腹筋が弱い方でも、 立ったままなら挑戦しやすいです。

早くやろうと急がなくて大丈夫なので、

①丁寧な動作、②呼吸、どこに効いているかしっかり③意識する

この３つにポイントを置きながらやると、 立ったままでも無条件お腹の脂肪が燃えます。

今日はお腹痩せに効く有酸素運動を5種類用意しました。

5種類1分ずつ2セット10分のルーティンで お腹まわりを引き締めていきましょう♪

 

🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ🌎

〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 / FAX : 03-3358-2863

ご予約お問合せはこちらからも