今日はイルチブレインヨガの丹田叩きを ご紹介します。 お腹には、血液の70％が集まっています。 お腹をたたいて刺激をすると 血液循環がよくなり、体温も上がります。 体温が上がると免疫力がアップします。 リラックス効果も！ […]