2026年8月12日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 夏バテ対策🌿ヒーリング編🌿 蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。 汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。 また、エアコンによる冷えや温度差は自律神経のバランスを乱し、腸 […]
