頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。 ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、 胸や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。 すると、お腹まで緊 […]