あっという間に5月も終わりですね。 今月最後、腸を効果的に動かすヨガ、体験会に参加してみませんか😀 腸がきちんと動くようになると脳にもよい刺激が伝わり、 体調の変化はもちろん、精神的にも安定して、また脳もポジティブに！ […]

年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。 このような症状を、「四十肩」「五十肩」と呼びますが 皆さんはいかがでしょうか？ 正式名称は「肩関節周囲炎」といい はっきりとした原因は特になく 年を取るこ […]

健康を与えるのも 病気を与えるのも 気エネルギーです。 これが東洋の身体と健康に対する 最も基本的な考え方です。 そのため、健康を維持するためにも 病気を治すためにも 真っ先にエネルギーを整えました。 ところで エネルギ […]

イチローや本田圭佑をはじめとするスポーツ選手や ビル・ゲイツやスティーブジョブズなどの世界的な経営者まで 多くの著名人が取り入れて、オススメしている瞑想！ 実際に、日常の生活で取り入れている人は あまり多くないかもしれま […]

地球の健康のためにも 各自が調和とバランスの感覚を 回復する必要があります。 今、こんなにも 自然環境が悪化している理由は 私たちの自己調節能力が 弱まっているからです。 バランス感覚を失うと 満足することを知らず セル […]

5月病対策 今日は動画のご紹介です！ 気になる方はぜひチェック👈

連休もまもなく😁 楽しい休みのプランを考えている方も多いと思いますが、 同時に連休明けがあけると 「連休明けはだるい、やる気が全然出ない」 「会社や学校に行きたくない」 「５月病は今から対策をすれば大丈夫です」 と、力が […]

布団に入って、随分経つのに眠れない。 目を閉じても頭の中で考え事が渦巻いて、 体の向きを何度も変えて、「眠らなきゃ」と 焦るほど時間は過ぎるばかり。 翌朝、大事な用事があるときに限って そんな眠れないモードに入ってしまう […]

心の中で起こった思考や感情を 変化させようとしたり なくそうとしたりせず またそれを好きか嫌いか という評価もせず ありのまま見守っていると 思考や感情が だんだん静まってきます。 何にも執着せず 内面で起こるさまざまな […]

春の陽気とともになんとなく心も軽やかでしょうか😊 少しバタバタしているかもしれませんね。 あちこち動き出す周囲にとらわれ、落ち着かない方もいるかもしれません。 そんなとき、心を平和にするにはどうしたらよいでしょうか。 ー […]