2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ありのまま眺める ありのまま眺める 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が 起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを 分別も執着も […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ILCHITV 生活の質を高める日常生活での瞑想 生活の質を高める日常生活での瞑想 瞑想はなぜするのでしょうか？ 自己価値を見いだし 人生の目的を見つけて それを実現するためです。 そのためには 時間、場所、方法にとらわれず 日常生活のすべてを 瞑想にする必要があります […]
2021年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体がかたくても大丈夫！ ヨガというと、体がやわらかくないから、、と諦めてしまう方も多いかもしれません。 イルチブレインヨガのトレーニングは、体がかたくても問題ありません。 かたいだけでなく、ちょっと股関節の動きがよくなかったり、あぐらがかけなか […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体からのサイン 体からのサイン 私たちの脳は 体が不快だと認知した瞬間に それを解決するために 積極的に努力します。 自然治癒力は 自然からの祝福です。 その祝福を享受するには 体からのサインを よく読み取ることが大事です。 頭が熱いか […]
2021年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸の時間 トレーニングは、体操、呼吸、瞑想と続きます。 最近はオンラインで参加される会員さんも増え、皆様ご自宅からくつろいだ姿で気軽に参加していらっしゃいます。 ご自宅からの参加で現れるのは、元気なお子さんはもちろん、かわいいネコ […]
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 明るいエネルギー あなたは今明るいですか？ 心は落ち着いているでしょうか。 明るい！と答えられる人も、どうかな？と思った人も、 今の心の状態を感じてみたことが重要です。 私たちの、心、明るいと感じた状態も変わります。 とどまっているものは […]
2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ただ呼吸だけ ただ呼吸だけ 私たちの心は それがポジティブであっても ネガティブであっても 思考でいっぱいです。 思考が過去にとどまっていて ネガティブなときは後悔と言い ポジティブなときは思い出と言います。 思考が未来にとどまってい […]
2021年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年10月10日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ お知らせ 朝YOGA スタート！！ 新設！モーニングクラス開始のお知らせ 一日の始まりの朝は、雑念が少なく集中力が増し目標や計画を立てるのによい時間と言われています。この度、水曜朝に30分間の手軽なモーニングクラスを新設いたしました。この機会に朝の体操・瞑 […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自然瞑想 笛の音と小川のせせらぎ ILCHI TV 笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想／脳疲労を解消してエネルギーを充電するサウンドヒーリング 疲れているのに 眠れないときがあります。 疲れたとき ストレスがたまっているときは エネルギーが放電している状態 […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 全身を偏りなく使う方法 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。 心臓だけをたくさん働かせたり 腎臓だけを過度に使ったり 肝臓を酷使したり 胃に負担をかけすぎたりすると 体の […]
