2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ありのまま眺める 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを 分別も執着もせずに 静かに見守る […]
2022年9月5日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳をピカピカにする今日のニュースVol5 4番チャクラ。ご存じですか？ 胸のチャクラ、愛のチャクラともいいます。 先日4番チャクラを活性化するのが大事だと分かった、とおっしゃっていた方がいました。 トレーニングをして1年くらいです。 4番チャクラがひらく、という […]
2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 問題解決力を高める瞑想法 あなたは、何か悩みがあるとき どんな風に解決していますか？ 世間には様々な方法や情報があふれていて 何をどうすればいいか 判断がつかなくなるときもあるでしょう。 そんなときは あなたの「脳」に尋ねてみましょう。 問題や悩 […]
2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体からのサインに反応する 私たちの体は とても賢く敏感です。 自らバランスを維持し バランスが崩れるとサインを送ってきます。 そのサインに気づかなかったり 無視したりすると 健康を失うことがあります。 だから、体からのわずかなサインにも耳を傾け […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 効果絶大！【お腹瘦せ】プランク4種 いつの間にかぽっこり出てしまったお腹 若い頃はつかなかった腰まわりのぜい肉 なんとかしたいですよね？ スリムなお腹と腰のラインを作りたい方は この動画を最後までご覧ください。！ 🌍イルチブレインヨガ新宿スタ […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ LOVE HEALS上映ワークショップ開催 こんにちは😃 LOVE HEALS上映会を全国の方々を対象に開催いたします！ 痛みを通して自分自身をみつめる機会・・わたしを愛することができる、ヒーリング映画です💕 1.日程 9月4日（日） 13：00から16：00 ※ […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 今日はこんな日♡ 今日は8/31 暑かった8月も終わりますね～😄 今日は何の日かご存じですか？ いろいろな意味があるようですが、簡単なのは831、やさい、の日🍆🌽 普段から野菜が好きな方も、あまり食べない方も、今日は一つ何かの野菜を食べて […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 7つの疲労回復メシで疲れをリセット！ 疲れが取れない時はこれ食べて！ 疲れが取れないという悩みは、 日常的に感じる人も多いと思います。 また慢性疲労になると、 やる気や食欲も少なくなり、 食事が偏ることもしばしば… 今日は 「7つの疲労回復メシで疲れをリセッ […]
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ いいことを想像しよう 万物の源は心です。 今日をいい日にしたいなら 目を閉じて いいことを想像してみましょう。 いいことというのは 調和がとれていることです。 自分にも、他の人にも 世の中にもすべていいものです。 心の中で「いいね」と言いなが […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【楽して-3kgできた♪】ダイエットしたいなら・・ 昨日ご紹介のダイエットには基礎代謝！の動画をご紹介。 ご覧になって楽してダイエット！ 🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ🌎 〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 TEL : 03-3 […]
