2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ストレスがたまった時は・・・ 音楽に乗って体を動かしてみましょう。 思考に閉じ込められるのではなく ただ自由に動いてみましょう。 エネルギーの流れに乗っていると 新しい意識の世界が開きます。 考えがわく前に 動作がまず起こります。 習ってからするので […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳の情報管理、できていますか 脳の糧 私たちは あふれる情報の中で生きています。 情報は脳の糧といえます。 健康のために食べ物に気を使うように 脳の健康のために 情報にも気を使いましょう。 夢や希望を与える情報もあれば 腹を立てさせたり 諦めさせるよ […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自然が生命を生み出す法則 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き 花が咲きはじめます。 生きた木の生命力は 懸命に水を吸い上げます。 しかし死んだ木は 水を吸い上げることができず 春になっても若葉を生やすことも 花を咲かせることもできま […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ コロナ疲れに対処しよう ソーシャルディスタンスが長期化し 「コロナ疲れ」という言葉が生まれました。 まだまだ油断できない状況ですが 皆で力を合わせて乗り越えられたらと思います。 1分で気分を変えられる最高の運動があります。 それは笑いです。 目 […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ こちらの看板でお待ちしております 春らしくなってきましたね! 桜も咲き始め、なんだかふわふわと軽くなってくる感じ、ありませんか。 春は芽吹きの時期です。新しいこと始めようかな、と思っている方もいらっしゃると思います。 今までやりたかったけどやってこなかっ […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 夜のトレーニング開始時間変更 こんにちは。 毎日とても寒いですね。 東京は緊急事態宣言が発令され、夜の時間が短くなりました。 これに伴い、夜のトレーニング開始時間を19:30→18:30に変更いたしました。 スタジオは定期的な換気、消毒、マスク着用な […]
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 疲れを癒す感謝と呼吸 1日の疲れをその日のうちに癒せていますか? 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れ […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 shinjuku_admin お知らせ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30) こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 血行促進! 寒くなってきましたね。 いよいよ冷え性の方にはさらにつらさも増す季節です。 なにごとも、冷たいとかたくなり、温かいとやわらかくなります。 逆に、やわらかくすると温かくなりやすく、硬くなってしまうと温度があがりにくくなりま […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自分らしさをみつけた! こんにちは。 イルチブレインヨガでは、体と心のバランスを整えるトータルケアを目指しています。 トレーニングを受けられた会員の皆様には、さらにご自身の内面を深くみつめるプログラムも多数用意しております。 その中の一つ、4番 […]