2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 認知症になりやすい人、なりにくい人 2015年、厚生労働省の発表によると 日本では、2025年にはなんと 65歳以上の5人に1人が 認知症を発症するそうです…！ どんどん身近になっている認知症。 では、どんな人が認知症になりやすいのでしょうか。 認知症の発 […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 3/20は共生フェスタ♪ こんにちは。 いよいよ春らしく、空も気持ちよく晴れる日が多くなりましたね😀 3/20は、新宿スタジオで共生フェスタを開催します！ 今回のフェスタでは、「願いを叶える」をテーマに映画の上映とあなたの気質診断を実施。 映画『 […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ メンタルブロックをはずして願いを叶える！ 願いを叶えたいと思いながらも、 実際には行動に移せなかったり、 自分には無理かも…😔 と諦めたりすることはありませんか？ 新しい仕事に応募したいけど 自信が持てずに躊躇してしまったり、 健康的な生活を送りたい […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自分を探して世界を変える 先日、ある書店で かなりのスペースを割いた 自己啓発コーナーを見かけました。 自己啓発と聞くとどんなことが 思い浮かびますか？ なんだかものすごい勉強をするような 印象もありますよね。 でも違うんです！ 外国語を勉強した […]
2024年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 地球経営のためにご飯を炊いている 先日、都内で桜が咲いているのをみました🌸 満開に近い花で、いよいよ春を感じられる今日この頃ですね～😃 どれだけ急いだり、忙しくしていても、のんびり過ごしていても、 同じように季節は巡り、自然は自然の流れで動いていますね。 […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 顔のストレッチと笑顔 こんにちは。 ここ数日、強風が吹いて 急に気温が下がりました。 身体が硬くなり顔もこわばってしまった方が 多かったのではないでしょうか？ そんな時は、顔のストレッチがグットです♪ 顔の筋肉を柔らかくする「顔のストレッチ」 […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ つらい花粉症にコレ！ 暖かくなってきたと思ったら、くしゃみ・・・、目がかゆい・・・😫 始まってきましたね・・、花粉😨 悩まされている方も多いと思います。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや喉のイガイガ。 そんな症状を押さえようと いろんな […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 心の声を聞く時間 気温差が激しいですね。 お元気でお過ごしでしょうか。 今日はヨガの良さを簡単に まとめてみたいと思います。 イルチブレインヨガのプログラムは 大きくこの3つの要素で作られています。 ①ブレイン体操 ②呼吸法 ③瞑想 ①ブ […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 長寿の秘訣とは こんにちは🌸 「もうすぐ定年で、この先どうしようかな」といろいろ悩んでいる会員さんがいました。 定年、この方の場合は60歳ですが、、若い・・！ですね😄 いまや60歳、60代といってもまだまだこれから、という感じの方が多い […]
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ おしゃれと古着と気候変動 急に暖かくなりましたね。 皆さまの地域ではいかがですか？ ここ数日、例年よりずっと早く 「梅の花、菜の花がもう満開です♪」 というニュースが流れています。 うれしさより、不安を感じます。 異常なほど暖冬だということは、 […]
