2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【謎の不調】その原因は冬バテかも⁉ 季節ごとに様々な不調や健康問題があり、 冬特有の問題も多くあります しかし、大抵は原因が分からず、年齢のせいにして放置していませんか? 冬に起こる謎の不調、もしかしたら「冬バテ」かもしれません! 今日は、夏バテよりも注意 […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 12月はじまりました! いよいよ12月 今年最後まで、元気で過ごしましょう! 1年の疲れもたまりやすい季節ですね。 ぜひゆっくり休養もとるとともに、アクティブに過ごしたい方は体調にも気を配りましょう。 今月使えるお得なクーポンをお届け! ぜひご […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ あと一か月 も今年もあと残り1か月となりました。 12月を迎える最後の日に、あと1か月の過ごし方を計画しましょう。 やり残したことをやることもよいですし、 どのような心で過ごすか考えてみるのもよいと思います。 今年の初めにたてた目標 […]
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【目の疲れスッキリ 】手術なしで目が良くなる奇跡のセルフケア 目の疲れや視力低下が気になっていませんか。 サプリを摂ったり 手術を考えている方も いらっしゃるかもしれません。 お金をかけずに 視力をバツグンによくする 奇跡のセルフケアが知りたい方は 最後までご覧ください! &nbs […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 腸の状態 こんにちは😀 そろそろ12月も近づき、忘年会などの声も多くなってくる頃でしょうか。 またお仕事をされている方は年内までのお仕事、忙しい方もいらっしゃると思います。 寒くなってきた毎日、肩や首、頭の痛みなど、あちこち症状が […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【体温UP】&【瘦せる】温活ダイエット 今日は、冬の朝!必ずしたい! 体温UP!瘦せる!股関節エクササイズ をお届けします! 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり激しくて動かず 寒い日であればこそ、 しっかりと体をほぐすのが大切です♪ 温活 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ドキュメンタリー『共生』予告 世界のあちこちで猛暑や豪雨などの 異常気象が起こっています。 気候変動が急激に進んでいるため 早く対策しなければ手遅れになるという考えから 気候危機という言葉も生まれました。 そのカギは、 共生の技術、地球経営にあると考 […]
2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自らを観察する 自分自身を 観察してみたことがあるでしょうか? 人は、自分を観察するよりも 周りのものごとを観察します。 ほんとうに大事なのは自分自身で25 観察者になるというのは 悟りを得ることです。 観察者は感情をつくり出すことがで […]
2022年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 必見【毎日のウォーキング】で身体に起きる7つのグットニュース ウォーキングは お金もかからず、 筋トレや食事制限に比べると 苦痛も少ないので、 健康のために最も気軽に行えることの 一つかと思います。 しかし、このウォーキング 初心者向けの簡単な運動にはとどまらず 継続すればするほど […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 感謝 今日は勤労感謝の日ですね😀 勤労感謝の日は、国民の祝日に関する法律(祝日法、昭和23年法律第178号)第2条によれば、 「勤労をたつとび、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう」ことを趣旨としているそうです。 戦前、11月 […]