脳の疲労回復

体をたくさん使って疲れた場合は
よく寝てよく休めば
簡単に疲れがとれます。

しかし、頭をたくさん使って
生じた精神的な疲労は
体を休ませても
簡単には解消できません。

それではどうすれば
脳の疲労がとれるのでしょうか？

最も脳を熱くする２つの要素
外部から入ってくる情報の刺激と
内部で絶えずつくりだしている
思考を絶つことです。

これが脳の疲労回復法です。

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ILCHI希望の手紙

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この疲労回復を効率よくできる一つの方法が瞑想ですね。

瞑想は脳のリラックス法。

ぜひ一緒にやってみましょう😊