2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 目の疲れ解消に デスクワークをする9割もの人が 「疲れ目」を自覚しているといいます。 パソコンを使わないと仕事にならない方や、 移動や休憩中、 就寝前など 気が付けば常にスマホを見ていて いつの間にか目を酷使している方も多いでしょう。 […]
2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ストレスケアにもイイ ストレスをうまくケアするには 次の２つが必要です。 １つは、 ストレスへの抵抗力を高め ストレス状況でも身体と 心へのネガティブな影響が なるべく少なくなるようにすることです。 もう１つは、 受けたストレスを引きずらず […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体験会開催中！ あっという間に5月も終わりですね。 今月最後、腸を効果的に動かすヨガ、体験会に参加してみませんか😀 腸がきちんと動くようになると脳にもよい刺激が伝わり、 体調の変化はもちろん、精神的にも安定して、また脳もポジティブに！ […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 上がらなくなった肩をほぐすストレッチ 年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。 このような症状を、「四十肩」「五十肩」と呼びますが 皆さんはいかがでしょうか？ 正式名称は「肩関節周囲炎」といい はっきりとした原因は特になく 年を取るこ […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 健康の基本は気エネルギー 健康を与えるのも 病気を与えるのも 気エネルギーです。 これが東洋の身体と健康に対する 最も基本的な考え方です。 そのため、健康を維持するためにも 病気を治すためにも 真っ先にエネルギーを整えました。 ところで エネルギ […]
2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 続けられる瞑想法 イチローや本田圭佑をはじめとするスポーツ選手や ビル・ゲイツやスティーブジョブズなどの世界的な経営者まで 多くの著名人が取り入れて、オススメしている瞑想！ 実際に、日常の生活で取り入れている人は あまり多くないかもしれま […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 地球のバランスと自己調節能力 地球の健康のためにも 各自が調和とバランスの感覚を 回復する必要があります。 今、こんなにも 自然環境が悪化している理由は 私たちの自己調節能力が 弱まっているからです。 バランス感覚を失うと 満足することを知らず セル […]
