も今年もあと残り1か月となりました。 12月を迎える最後の日に、あと1か月の過ごし方を計画しましょう。 やり残したことをやることもよいですし、 どのような心で過ごすか考えてみるのもよいと思います。 今年の初めにたてた目標 […]

目の疲れや視力低下が気になっていませんか。 サプリを摂ったり 手術を考えている方も いらっしゃるかもしれません。 お金をかけずに 視力をバツグンによくする 奇跡のセルフケアが知りたい方は 最後までご覧ください！ &nbs […]

こんにちは😀 そろそろ12月も近づき、忘年会などの声も多くなってくる頃でしょうか。 またお仕事をされている方は年内までのお仕事、忙しい方もいらっしゃると思います。 寒くなってきた毎日、肩や首、頭の痛みなど、あちこち症状が […]

今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズ をお届けします！ 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり激しくて動かず 寒い日であればこそ、 しっかりと体をほぐすのが大切です♪ 温活 […]

世界のあちこちで猛暑や豪雨などの 異常気象が起こっています。 気候変動が急激に進んでいるため 早く対策しなければ手遅れになるという考えから 気候危機という言葉も生まれました。 そのカギは、 共生の技術、地球経営にあると考 […]

自分自身を 観察してみたことがあるでしょうか？ 人は、自分を観察するよりも 周りのものごとを観察します。 ほんとうに大事なのは自分自身で２５ 観察者になるというのは 悟りを得ることです。 観察者は感情をつくり出すことがで […]

ウォーキングは お金もかからず、 筋トレや食事制限に比べると 苦痛も少ないので、 健康のために最も気軽に行えることの 一つかと思います。 しかし、このウォーキング 初心者向けの簡単な運動にはとどまらず 継続すればするほど […]

今日は勤労感謝の日ですね😀 勤労感謝の日は、国民の祝日に関する法律（祝日法、昭和23年法律第178号）第2条によれば、 「勤労をたつとび、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう」ことを趣旨としているそうです。 戦前、11月 […]

年々、世界中で増えている心因性疾患に対して 世界中から注目されている精神科医である著者が 「薬を飲むよりもオススメする」と言っているものです！ 脳を知れば人生が変わります！ コレをやって、健康脳を手に入れましょう！ &n […]

愛のはじまりは 自分の体に関心をもつことからです。 あなたの手を 見つめてみてください。 「私の手はきれいだな」 「がんばってるね。お疲れさま」 と愛しい気持ちで眺めてみます。 見ているところに エネルギーが集まります。 […]