空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」は、目に見えるすべての物体から目に見えないけど存在する「気持」や「感情」まで、宇宙に存在するあらゆるものをつくる最小のエネルギーの粒子です。 とても繊細な感触なので私達の日常生 […]

暑～い毎日😵 夏バテは大丈夫ですか？ この暑さ、体力だけでなく、気力も奪われてしまいますよね🌞 今日は夏バテしないために毎朝の体操をご紹介 環境は大変だけど、元気をつくるのは自分自身 毎日元気な自分をイメージして、この夏 […]

その原因は、食習慣やストレス、運動量が減っているなど、要因は数々考えられますが、腸の動きが悪くなり、腸が硬く、冷えている状態なのかもしれません。 まさに腸は、健康の要です！ イルチブレインヨガの腸運動では、腸全体を動かし […]

目指せスーパーエイジャー！ 【芸能人も実践】 70歳を元気に迎えるための 人生後半のアンチエイジング習慣7選 目指せスーパーエイジャー！ あの有名人が若々しいのは○○にあるものを食べていたから！ あの夫人が活発なのは毎日 […]

今日7/30日は国連が定めた国際フレンドシップ・デー フレンドシップとは、日本語で「友情・友愛・友好」を意味する言葉。英語表記は「International Day of Friendship」となります。 国際フレンド […]

イルチブレインヨガ横浜スタジオの会員さんの体験談です。 約１か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。 体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！！！ これはすごい！！！！   体験レッスン随 […]

こんにちは。 いよいよ夏本番です。 体調はいかがでしょうか？ 暑い夏も楽しんで乗り切ってまいりましょう。 今日は、3倍の運動効果があるというジャンセンウォーキングをお伝えします👣   ポイントは2つです。 ①両 […]

皆さんは休むのが得意ですか？ 正しい休み方を行えば、疲労回復、気力回復も早まりますが 間違った休み方をすれば、どんどん辛くなってしまいます😰 もし、休日を過ごしても、疲れがとれないなら それは間違った休み方をしていること […]

脳教育トレーニング14年目になります。 2023年１月１日、筋テクトレーニングを始めたときは、 腹筋が０回、腕立て伏せ０回。2024年５月４日、腕立て伏せが50回、 腹筋は・・・なんと120回できるようになりました。 ト […]

7/6土曜日、新宿スタジオにて共生フェスタを開催します！ エイジレスな脳と体をつくるために、脳を知って、身体と対話しましょう♪ 〇7/6　14:00～15:30 ★ミニ講座：脳の可塑性からみる脳の使い方を詳しく紹介 ★ブ […]