2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 極上の瞬間 先日、都会を離れ自然がいっぱいの海の近くに行ってきました。 特に想像していたわけではないのですが、木々が豊かにゆれ、風や海の音が心地よく響く中に身を置くとそれだけでとても解放された気分になります。 最高だったのは、そんな […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 丹田強化は脳を休ませるため 瞑想しようと座っても 眠くなったり 雑念がわいたりするという人には 基礎体力、特に下半身を鍛える 運動をするようにアドバイスしています。 運動により下丹田が強化され エネルギーが安定するからです。 関節を動かし、筋肉を鍛 […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 水昇火降健康法３：オーバーヒートした脳を冷ます「頭のヒーリングとBHP」 こんにちは。 私たちの脳は24時間動いています。 パソコンを使い続けると オーバーヒートするのと同じように 脳も使いすぎるとオーバーヒートします。 現代人は脳がオーバーヒートしています。 体が疲れると休みますが オーバー […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸瞑想 私たちは、息を吸うことで 新鮮なエネルギーを体に取り入れ 息を吐くことで 濁ったエネルギーを排出しています。 いつも同じように呼吸しているみたいですが 呼吸は考えや感情によっても変化し 年齢や健康状態によっても変化します […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 水昇火降健康法２：詰まっている胸を開く「ヒーリングエネルギーを送る」 こんにちは。 水昇火降健康法２：詰まっている胸を開く「ヒーリングエネルギーを送る」 現代人のライフスタイルは、多くのストレスを生み出します。 普段から息苦しいと感じるなら、ストレスや感情がたまって火のエネルギーが下りる道 […]
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 水昇火降健康法 お腹を温める こんにちは。 免疫力を高めるには頭はひんやりお腹は温かい 水昇火降(すいしょうかこう)の状態になる必要があります。 お腹が温かくなる簡単な健康法「腸運動」を ご紹介します。
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自然瞑想 こんにちは。自然瞑想をご紹介します。 映像もご覧になって自然の息吹を感じてみましょう。 樹木瞑想 目の前に一株の木があります。 木から放たれる酸素は 息を吸うと、私たちの体に入り 息を吐くと、また木に戻ります。 木の生命 […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 樹木瞑想 目の前に一株の木があります。 木から放たれる酸素は 息を吸うと、私たちの体に入り 息を吐くと、また木に戻ります。 木の生命エネルギーが体を浄化します。 木の生命が私たちへ 私たちの生命がまた木へと移動します。 木は地球に […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 体は意識と心の家 120歳まで健康に生きたいなら 体に主人の存在を絶えず伝える必要があります。 横になっているときと 立って動いているときとでは 意識と心の状態が違います。 横になると、意識も心もとても落ち着きますが 元気よく動くときは意 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 許す心 許しは 受け入れる心です。 強くない人は 人を許せません。 許せる人は 自らを省察できる 謙虚な人です。 許すことがあれば ただ許しましょう。 許せなければ そこに足をとられて 一歩も進めません。 だから誰よりも自分のた […]
