ブレイン体操の基本の基本、腸運動を行ったことでの、会員様から寄せられた嬉しい変化をお届けします(^^♪   ★冷えが改善し胃が温かく(20代　女性） 冷えが酷くいつも胃まで冷たかったのですが、１～２カ月で胃が温 […]

私たちはしばしば忘れがちですが 最も完璧な自然は他ならぬ自分自身です。 山や海だけが自然ではないのです。 自然に還ることで 自分の自然をコントロールできるようになり 時間と空間の主として 人生を自らデザインできるようにな […]

先日は、脳教育フェスタへの皆さまのご参加、ありがとうございました。 スタジオから、ご自宅から、無料YouTubeライブイベントに全国から1000人以上の方々にご参加いただきました！！   ご好評いただき、来月も […]

「腸運動」の効果 ～デトックスから脳活性化まで～腸運動には、様々なメリットがあります。 体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。 ■ 血流の改善 内 […]

あなたの腸は健康でしょうか？ 科学の発達により 腸の健康が脳や全身の健康に 影響していることが 明らかになっています。 幸せ物質「セロトニン」の95％ 快楽物質「ドーパミン」の50％が 腸内でつくられていて 腸は「第二の […]

イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、 「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、 とても奥が深く重要なエクササイズです。 そもそも、丹田とは、へその下５センチのとこ […]

優しいゆったりした動き〜〜〜 「効果てきめん！」 との声が多く届いています。 お通じにリズムがないとお悩みの方必見 やってみる価値ありです。 個人的には、トレーナーが動画の最後につぶやく 「本当にこれやったらでるんですよ […]

先日のブログでもお伝えしたとおり、6/9イベントを開催します！ 日時：6/9　日曜 場所：youtubeライブ＆新宿スタジオ プログラム： 12:30～13:50　オーラ体験 14:00～15:00　youtubeライブ […]

だんだん年を取ると 「~はできない」という考えもあります。 しかし、自らを訓練していると だんだん「できる」のをわかる部分も多いです。 体もトレーニングすれば、だんだん変わることがあります。 幸せな人生を歩むには、筋力と […]

運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知ですよね。 慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくない生活習慣やストレスは多く 姿勢も悪くなりがちです。 最近は、ヨガ、瞑想、体操などの効果が広く […]