イルチブレインヨガの３つのメリット
メリット１ ： ストレスが減り、感情コントロールできる
ブレイン体操で運動不足を解消し
独自の呼吸法とブレイン瞑想で
自分を見つめ直すことにより
心の余裕が生まれ、
ポジティブな気持ちを保てます。
メリット２ ： 運動が習慣になり、体と心の変化を感じやすい
運動すればいいのはわかっていても
続けられない人が多いのでは？
イルチブレインヨガならオンラインとスタジオで
自分のライフスタイルに合わせて受けられるので
トレーニングが生活の一部になり
体と心の変化を感じやすくなります。
メリット３ ： つながっているという安心感
人と会う機会が減り、
物理的な距離だけでなく
心の距離まで遠くなったように感じる中
明るくポジティブな仲間たちと
つながって笑顔が広がります。
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