2026年5月21日 / 最終更新日時 : 2026年5月21日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ヒーリングマルシェ新宿四谷～オーラ・チャクラ・自律神経を私らしく整えよう～ ◆オーラ撮影（２０００円） あなたのオーラをハンドセンサーで撮影。体・心・自律神経の状態をグラフでみられます。 オーラの色はあなたの性質、状態をあらわしており、自分を知ることで、どうしていったらいいか 癒し […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 夏の疲れをとる！簡単呼吸法！グリーン呼吸！ 皆さん、こんにちは！ 連日の猛暑！いかがお過ごしですか。 言いたくはないですが…「暑い」と思わず言ってしまいます。 暑い時期の疲れは、自律神経のバランスをととのえるのがいいといわれています。 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 9割が知らない室内と外の気温差が激しいときの対処法 最近、とても蒸し暑い日が続いていますが、皆さん、いかがですかお過ごしですか？ お店などに入ると、とても冷房がきいていて、一瞬は快適なのですが、 買い物を終えて、外に出ると暑くて湿気を帯びた外気がもあん～と迫 […]
2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 苦手なことをやると良いことがある⁈ トレーニングの終わりに、分かち合いといって、トレーニングで感じたことを伺っています。 感じたことを言語化することで、 脳は、よく認識しはじめます。 「体を反るポーズが苦手です」 分かち合いの時に、ある会員様がおっしゃいま […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 呼吸瞑想の効果をできるだけ早く感じる方法！ 「どれくらいの期間で呼吸瞑想の効果を感じられますか？」 これは、体験にいらした方から、わりとよく質問されるもののひとつです。 トレーニングをはじめて、どれくらいで変化を感じられるかは 初めてされる方は気にな […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ むくみを防止、デトックス効果があり、内臓にもやさしいミラクル飲み物とは！ 皆さん、こんにちは！ ６月に入り、季節の変わり目、 いかがお過ごしですか？ 一説によると、６月は女性が１番体調をくやすい時期と言われています。 体調をととのえるのに、 いろいろな方法があります […]
