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呼吸と巡りを意識し、体・心・意識の心地よいバランスへ。 ゆったりとした時間の中でリラックスし、瞑想で自分に集中する感覚を深めます。 自分らしく過ごすためのエネルギー瞑想。 体と心の変化に気づきやすく、どなたでも無理なく始 […]