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Screenshot 深い呼吸のためには腸をほぐすことから。 丹田を鍛えると、腸ももっとよく動くようになります。 腸を整え、呼吸を深くして ストレスケアと脳に働きかけるエネルギー瞑想で全身・心までリラックス。 体と心の変 […]

Screenshot 呼吸と巡りを深め、体・心・意識まで整える。 心をリラックスし、瞑想で集中力もアップします。 ストレスケアと脳に働きかけるエネルギー瞑想。 体と心の変化を感じやすく、どなたでも無理なくできる。 シンプ […]

仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。 ●日時 ①7/18（土）17:00-19:00 ②7/26（日）14:30-16:30 ③8/8（土）17:0 […]

仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。 ●日時 ①7/18（土）17:00-19:00 ②7/26（日）14:30-16:30 ③8/8（土）17:0 […]

いつも頑張っている自分を認めて、心と体を整える時間を持ちませんか。 人間関係までやさしく整え、「自己肯定感」を育みます。 ⚫︎7/20(月祝) 19:00-20:30 ⚫︎参加費:無料 ⚫︎対象:どなたでも こんなお悩み […]

仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。 ●日時 ②7/26（日）14:30-16:30 ③8/8（土）17:00-19:00 ●場所 イルチブレインヨ […]

Screenshot 深呼吸と心地よいリズムで、カラダ・ココロ・気分までリフレッシュ。 心をゆるめてリラックス。自分に集中する時間を楽しめます。 ストレス解消とすっきり気分を整えるエネルギー瞑想。 自分の変化を感じやすく […]

仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。 ●日時 ③8/8（土）17:00-19:00 ●場所 イルチブレインヨガ新宿四谷スタジオ 新宿区四谷2－2－2 […]