古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法で、 無理なくゆったりとした動作を通して体内の気をめぐらせ、 心と体の健康増進に役立つといわれています。 動作は大きく軽く、また下半身はしっかり力をいれることで、心身を鍛えるこ […]

現代はスマホやPCの長時間使用により姿勢がまっすぐ正しくない方が増えているようです。 さらに在宅ワークの増加により、運動不足で体重増加、肩こり・腰痛・頭痛・・・と 不調を感じる方も少なくないのではないでしょうか。 姿勢が […]

現代はスマホやPCの長時間使用により姿勢がまっすぐ正しくない方が増えているようです。 さらに在宅ワークの増加により、運動不足で体重増加、肩こり・腰痛・頭痛・・・と 不調を感じる方も少なくないのではないでしょうか。 姿勢が […]

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