2019年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年1月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 新年のご挨拶 新年明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い申し上げます。 1/4（金）より営業開始いたしました。 今年からお忙しい方のために、 オンラインクラスも併設いたします。 また、トレーナー・ヒーラーの養成コースも […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 睡眠の質は高めるエネルギーの法則 お仕事で疲れたり、考え事をしたりすると頭がさえてしまって眠れない、なんてことありますよね。 それは、心臓の熱いエネルギーが頭に上がってしまって起こります。 昔から日本では頭寒足熱という言葉もありますが、 頭 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 絶え間なく与える自然の愛 こんにちは。 今日は皆さまにILCHI希望の手紙をお届けいたします。 『絶え間なく与える自然の愛』 物質文明の中で堕落した人間性を回復するには、 自然の中で途切れることのない自然の愛を学ぶ必要があります。 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 疲れがとれる、簡単な方法とは・・・ あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになるといわれています。 疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ！ 体をねじることが大事な […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳の活性化には、まずリラックスから… 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態に […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 手のひら瞑想 今年も残すところ 1ヶ月半になりました。 年末年始に向けて 年賀状や手帳の準備、冬物の用意など 慌ただしくなる時期ですね。 そんな忙しい日々に追われてると、 知らず知らずのうちに心も体も 疲れが溜まってきてしまいます。 […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ リラックスタイム♪ こんにちは。 今日から11月ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが、 皆さまはリラックスしたいとき、 どんなことをしていますか？ お茶を飲む、席を立ってストレッチするなど すぐできることから、 運動する、旅行す […]
2018年10月18日 / 最終更新日時 : 2018年10月18日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 心の余裕 こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 皆さまは最近空を見上げましたか？ この間、朝ふと見上げた空に いわし雲が広がっていて、 少しの瞬間でも秋の訪れを感じることができました。 秋の空は1年のうちで一番青く澄 […]
2018年10月4日 / 最終更新日時 : 2018年10月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 秋と言えば… こんにちは。 秋と言えば… 皆さまは何を思い浮かべますか？ 涼しくなってきたこの時期、 運動会が行われるところも多いのではないでしょうか。 そう、秋と言えば、スポーツの秋。 気持ちの良い季節に体を動かしてみませんか？ イ […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳がわかれば自由になれる こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 なかなか変えられない習慣や 否定的な考え、感情に陥って 抜け出せないことはありませんか？ その答えは脳にあります。 「脳がわかれば自由になれる」 脳がわかれば、自分が望 […]
