自分自身を 観察してみたことがあるでしょうか？ 人は、自分を観察するよりも 周りのものごとを観察します。 ほんとうに大事なのは自分自身で２５ 観察者になるというのは 悟りを得ることです。 観察者は感情をつくり出すことがで […]

ウォーキングは お金もかからず、 筋トレや食事制限に比べると 苦痛も少ないので、 健康のために最も気軽に行えることの 一つかと思います。 しかし、このウォーキング 初心者向けの簡単な運動にはとどまらず 継続すればするほど […]

今日は勤労感謝の日ですね😀 勤労感謝の日は、国民の祝日に関する法律（祝日法、昭和23年法律第178号）第2条によれば、 「勤労をたつとび、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう」ことを趣旨としているそうです。 戦前、11月 […]

年々、世界中で増えている心因性疾患に対して 世界中から注目されている精神科医である著者が 「薬を飲むよりもオススメする」と言っているものです！ 脳を知れば人生が変わります！ コレをやって、健康脳を手に入れましょう！ &n […]

愛のはじまりは 自分の体に関心をもつことからです。 あなたの手を 見つめてみてください。 「私の手はきれいだな」 「がんばってるね。お疲れさま」 と愛しい気持ちで眺めてみます。 見ているところに エネルギーが集まります。 […]

こんにちは😀 先日改めて、自ら水昇火降になる勉強会をしました。 水昇火降(すいしょうかこう)とは、 その字のとおり、水(水気)が上にのぼり、火(火気)が下に降りることによって 循環してく、エネルギーバランスのことを指しま […]

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なんだか物事がうまく運ばない・・・ そんなときは、エネルギーが滞っています。 エネルギーを回す秘訣は何だと思いますか？ エネルギーをよく循環させ、運をよくしましょう！   🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ 〒1 […]

こんにちは😀 今2年以上続けていらっしゃる会員さんのお話ですが、 外反母趾がよくなった、と感想をいただきました。 ひどい外反母趾だったそうですが、準備トレーニングでする丹田叩きや腸運動で まっすぐ立つことをしているうちに […]

骨盤のゆがみ。 ゆがみと言っても、さまざまなパターンがあります 前傾、後傾、左右の傾きやねじれ、開きすぎ いずれの骨盤のゆがみも日頃の姿勢に加えて 骨盤周りの筋力の低下と関節が硬くなっていることが 大きな原因です 今日は […]