アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！

少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮

このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？

 

カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】

カラダの中心と言われているツボです！

食習慣が不規則だったり、ストレスを抱えていたりすると、

お腹が固くなり、下腹のツボ【丹田】が弱くなります。

 

そこで、【丹田】を強くするエクササイズをご紹介します！

 

カラダの中心をととのえることで、心の中心も取り戻して、

もやもやイライラからも解放されて、やる気もアップしますよ！

 

 

 

カラダがかたくても、運動が苦手でも、

だれでも簡単にできる[丹田たたき]おススメです！

 

こちらのトレーニングでは毎回、準備トレーニングとして行っています！

ぜひ、一度体験にいらしてください！

体験のお申し込みはこちら⇒

 

【イルチブレインヨガ新宿スタジオ】

TEL　03‐3358-2753