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2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

【体験談】長年悩んだ体と心と頭の緊張がほぐれた♪

いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、常に頭と体と心が緊張していた会員様の体験談です。 緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。 イルチブレインヨガの効果的なトレーニングで変化を感じて […]

2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

腰まわしの知られざるダイエット効果!

「体重は標準だけど、お腹や腰まわりが気になる」   そんな方にオススメのエクササイズをご紹介します。   脂肪がつきやすい部位ではありますが、脂肪だけが原因とも言い切れません。年とともに腰まわりの筋肉 […]

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