2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 9割が知らない確実で、無理のない姿勢矯正法とは？ 猫背、ストレートネック、反り腰など、姿勢の悩みを抱えている人は、最近、増えていると言われています。 猫背については約7割の人が自分が猫背だと感じていて、さらに猫背を気にしている人のうち85.9％の人が 「1 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 9割が知らない室内と外の気温差が激しいときの対処法 最近、とても蒸し暑い日が続いていますが、皆さん、いかがですかお過ごしですか？ お店などに入ると、とても冷房がきいていて、一瞬は快適なのですが、 買い物を終えて、外に出ると暑くて湿気を帯びた外気がもあん～と迫 […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！ 少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮 このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？ カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】 カラ […]
