イルチブレインヨガのトレーニングはどなたでもできて 体力・心力・脳力を同時に鍛えることができます。 身体だけでなく心や脳にもよい影響を与えるのは、 体操・呼吸・気功を通して脳と腸にも働きかけるから。 古来より多くの人々が […]

イルチブレインヨガのトレーニングはどなたでもできて 体力・心力・脳力を同時に鍛えることができます。 身体だけでなく心や脳にもよい影響を与えるのは、 体操・呼吸・気功を通して脳と腸にも働きかけるから。 古来より多くの人々が […]

古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法で、 無理なくゆったりとした動作を通して体内の気をめぐらせ、 心と体の健康増進に役立つといわれています。 動作は大きく軽く、また下半身はしっかり力をいれることで、心身を鍛えるこ […]

★運動不足かも・・ ★ダイエットしたい！ ★ストレス解消 ★肩こり・腰痛がひどい ★代謝をよくしたい ★なんだか疲れやすい 誰でも感じたことがあるこんな不調や希望、ありますよね。 そしてなかなか解消できないこともあるかも […]

身体にはチャクラという気エネルギーが出入りするポイントが７つあります。 チャクラにはサンスクリット語で「車輪」または「円形」を意味します。 生命エネルギーが７つのチャクラを中心に、車輪のように渦巻きながら 円形に集まって […]

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