苦手なことをやると良いことがある⁈

トレーニングの終わりに、分かち合いといって、トレーニングで感じたことを伺っています。

感じたことを言語化することで、

脳は、よく認識しはじめます。

「体を反るポーズが苦手です」

分かち合いの時に、ある会員様がおっしゃいました。

 

「何で苦手なんですか？」

 

「反るとこれ以上いかなくなって、苦しいのです」

 

「前と比べるとどうですか？」

 

「前よりも、反れるようになっています」

 

「苦手なことに対してはどうですか？」

 

「以前は、苦手なことからは、逃げたいと思っていましたが、今は、前よりも逃げなくなっています」

 

苦手な動きは、それまであまり動かしていなくて、筋肉や関節がかたくなっていること。

 

言うならば、そこをほぐすと、はやく巡りがよくなるポイントです。

 

私も痩せようと思った時に、

苦手な前後の開脚をして、すんなり痩せられました。

 

体が変わってくると、

脳は

「これはイイ！」と認識して、

苦手なことをやることに対しての、抵抗感が薄らいでいくのですね。

 

トレーニングを通して、

巡りをよくするポイントを見つけてみませんか？

 

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イルチブレインヨガ新宿スタジオ

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