樹木瞑想

目の前に一株の木があります。

木から放たれる酸素は
息を吸うと、私たちの体に入り
息を吐くと、また木に戻ります。
木の生命エネルギーが体を浄化します。
木の生命が私たちへ
私たちの生命がまた木へと移動します。

木は地球に深く根ざしています。
地球から木へ、木から私たちへ
私たちからまた木へ、そして地球へと循環する
大きな生命の流れをイメージしながら
呼吸してみましょう。

木と地球と私たちは、ひとつです。
虚空から呼吸をわかちあい
深くつながっている
ひとつの生命です。

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ILCHI希望の手紙

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