2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 夏の疲れをとる！簡単呼吸法！グリーン呼吸！ 皆さん、こんにちは！ 連日の猛暑！いかがお過ごしですか。 言いたくはないですが…「暑い」と思わず言ってしまいます。 暑い時期の疲れは、自律神経のバランスをととのえるのがいいといわれています。 […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！ 少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮 このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？ カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】 カラ […]
