最近、とても蒸し暑い日が続いていますが、皆さん、いかがですかお過ごしですか？   お店などに入ると、とても冷房がきいていて、一瞬は快適なのですが、 買い物を終えて、外に出ると暑くて湿気を帯びた外気がもあん～と迫 […]

トレーニングの終わりに、分かち合いといって、トレーニングで感じたことを伺っています。 感じたことを言語化することで、 脳は、よく認識しはじめます。 「体を反るポーズが苦手です」 分かち合いの時に、ある会員様がおっしゃいま […]

「どれくらいの期間で呼吸瞑想の効果を感じられますか？」   これは、体験にいらした方から、わりとよく質問されるもののひとつです。 トレーニングをはじめて、どれくらいで変化を感じられるかは 初めてされる方は気にな […]

生活の中でちょっとしたことにイライラしてしまったり、人から言われたことにモヤモヤが残ることって、ありませんか？ 少しのことで感情が出てしまう自分にも自己嫌悪になったりして、、、   そんな時は、まず、カラダに目 […]