瞑想習慣をつける

近年、比較的一般化されてきた瞑想。

瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあげられています。

とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、

瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」が見えてくることです。

インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで、私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。

瞑想で自分の内側と向き合うことで、外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。

そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが、目の前に現れてきます。

その願いを自覚したとき、生まれながら備わっている潜在能力が発揮されます。

毎日の生活の中にとりいれてみることで、今までと違った視点、行動がみえてくるかもしれません。

そして心身の健康にもプラスになることでしょう。

瞑想が日常化できるよう、簡単なトレーニングを一緒に行ってみませんか。

これから1年をしめくくる時期だからこそ、自分の内面をみつめてみることもまた来年へのよい時間となるでしょう。

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