近年、比較的一般化されてきた瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあげられています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで自分の […]

気功は古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法で、無理なくゆったりとした動作を通して体内の気をめぐらせ、心と体の健康増進に役立つといわれています。​ また、気は病気と深いかかわりがあり、気功は病気の予防や寿命を延ばす […]

ウィルスに勝つにはなにが必要でしょうか。 私たち誰もが手に入れられるものは「免疫力」です。 免疫力は体に入ったウィルスの増殖をとめる働きをするのです。 免疫力を高めるには、体温をあげること。 表面的に暖めるのではなく、内 […]

新型コロナの影響もなかなか終息せず、私たちは新しい環境、新しい価値観をもつときになりました。 今は今までの日常や、当たり前だと思っていたことを見つめなおす機会になっているようです。 今の状況に不安を感じ、見えない未来にあ […]

9月になりました。 少し涼しくなって、新しい月から何か始めよう！と思っている方も多いのでは？ 特に、、、暑いけれど外にも出られず、運動もままならず、、でいわゆるコロナ太りを感じる皆様 9月から思い切って新しい習慣を身につ […]

暑い中トレーニングにご参加いただき、いつもありがとうございます。 スタジオは、8/13～16までお盆休みとなります。 18日火曜日より通常営業いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。 お休み明けのご予約等は承ってお […]

こんにちは。 長い雨の季節もようやく終わる兆しがみられ、暑い夏となりますね。 今年は暑中見舞いだけでなくコロナのお見舞いもを書かれる方も多いかもしれませんが いずれも大切なのは「免疫力」。 環境に注意するとともに、自分の […]

こんにちは。 暑くなる毎日、おなかから深い呼吸をしていますか？ 普段に呼吸に意識をおくことは少ないかもしれませんが、 深い呼吸ができたとき、息はこんなにたくさん入ってくるものだったのだ、 と気づきます。 東洋医学で「丹田 […]

コロナの状況がまだ不安定な状況ですね。 スタジオでは、6月から通常クラスを開始いたしましたが、オンラインクラスも引き続き運営しております。 オンラインで始めた方、またオンラインになれた方は便利にご利用いただいております。 […]

お客様各位 いつもイルチブレインヨガをご利用いただき、誠にありがとうございます。 現在休業中の店舗の営業につきまして、緊急事態宣言解除に伴い、６月２日(火)より営業を再開させていただきます。 営業に際しては、皆様に安心し […]