仰向けの状態でするへそヒーリング
皆様。こんにちは。
今日は仰向けの状態でするへそヒーリングを紹介します。
「ヒーリングライフ」が無くても手でやってみてください。
①おへその周りの8か所を順に押しながら痛いところを探します。
②痛いところは手で押したり揺らしたりしながらほぐします。
③1度で痛みがすべてなくなるわけではないので、何度か行いながら痛み具合を確認します。
④へそマッサージを行う度に痛い部分が違うこともあります。
⑤痛いところを探してほぐす時は、へそヒーリングツールの一番太いところを使ってゆっくり押します。
⑥最後に目を閉じて深呼吸します。