ぶれない自分をつくる「呼吸・瞑想・ヨガ」

つい周りに流されてしまう、人の目が気になる、
地に足がついていないと感じることがある、
そんな経験をお持ちの方も多いと思います。
情報過多な世の中において、しっかりした「自分」をもち、
ぶれない価値観で行動することができたら、もっと自信を持った生き方ができるはず！

そのためには常に「目覚めていること」が必要です。
すぐに変わる状況や環境、情報に振り回されず、進むべき道に向かって進めるように
体力、心力、そして脳力を磨きましょう！