東洋医学では「丹田」は心身の健康の源とされています。 腸を活性化させるトレーニングから始めて、丹田を鍛えることによって、体力の充実はもちろん、心や脳の健康にも役立ちます。 身体の固い方、初心者も大歓迎です。 ぜひ「丹田」 […]