脳波振動クラス

最近スタジオでは、通常のクラスのほかに、腸デトックスクラス、関節まわしクラス

姿勢矯正クラス、などなど、各種のクラスを取り入れています。

通常クラスでも入っているけれど、その中の一つに特化して重点的に行っているのが脳波振動クラス

脳波振動は、動きながらの瞑想、動的瞑想ともいわれ、深く自分の中に入ることができるトレーニングです。

丹田を強く叩きながら、振動を続けますが、長い時間行っていることでだんだん余計な考えがなくなり

頭はすっきり、脳の奥深くまで目覚めると直感的に何かインスピレーションがでてくることもあります。

瞑想はしてみたいけど、ずっとじっとしていられない、たくさん雑念がでてくる、という方にもおススメ😀

脳波振動瞑想クラス、ぜひお試しください！