こんな変化がありました！
12月、1月と、ここ最近トレーニングを始められた方々のお話です。
毎回トレーニング後に今日の様子をお聞きしますが、嬉しい変化のお声がありました😀
・足を伸ばしたり動かしたりするせいか、ひざの痛みも軽減されて、階段も前ほどきつくなくなった。よく眠れるようになった。
・ほぼ毎日トレーニングにきている。お腹の脂肪が減った感じがあった。
長くトレーニングを続けられている方からは、こんな声も。
・トレーニングを始めてしばらく変化をあまり感じられなかったけれど、続けることで前とは意識が全くかわってきた。
続けていると突然変わることがある。最近は、自分の体をよくみることができ、どこが悪いのか、病院にいかなてもわかるようになった
トレーニングは、簡単な動作でも、一つひとつの体の動きに集中して行います。
体に集中することで目覚めた意識となり、細かい変化にも気づきやすくなるのです😉
