大事な呼吸

皆さん。こんにちは。

 

毎瞬間欠かすことなく行っている呼吸。

食べなくても、寝なくても命を守りますが呼吸が止まると困るのに、なかなか上手く呼吸する方がいないです。
深く呼吸をするといい、そう聞いたことがある人は少なくないと思います。

深い呼吸は自律神経を安定させ、副交感神経を活発にするのでリラックス効果もあり、身体や心を落ち着かせます。

そういった効果はもちろんですが、その呼吸を深く続け、またいろいろなポーズで呼吸していくことで、身体のあちこちのツボが開いていきます。

そうすると、身体の中に空洞ができたように、呼吸は自然になり、また純粋なエネルギーの通り道ができるように感じます。
その道を通じ、自分の中の全てが入れ替わり、私たちはもっとも純粋な状態に戻ることができます。
その状態をゼロ点といったりします。

その時の感覚は、日常生活では味わうのが難しいでしょう。
そして味わうことができたら、それが本来の私たちなんだ、と気づくことができるでしょう。

ぜひ、静かな静かな時間を体験に来てください

予約は　03-3358-2753