2026年3月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 思考と感情の間に隙間を作る「観察者意識」 瞑想は、 脳の「ゼロ点」を調整し 自然なバランス状態を 回復させる助けとなります。 この過程で重要になるのが 「観察者意識」です。 観察者意識の核心は 思考や感情と「私」との間に 空間をつくることにあります。 思考や感情 […]
