12月、1月と、ここ最近トレーニングを始められた方々のお話です。 毎回トレーニング後に今日の様子をお聞きしますが、嬉しい変化のお声がありました😀 ・足を伸ばしたり動かしたりするせいか、ひざの痛みも軽減されて、階段も前ほど […]