脳科学、東洋医学をベースにして考案された新感覚トレーニング！ ブレイン体操で脳と体をウォームアップ、その後呼吸、瞑想を行います。 体に集中することで脳がリラックスするのでそのあとの呼吸が深くできます。 実は呼吸を深くする […]