普段とまることなくしている呼吸。 意識して呼吸してみたことはあるでしょうか。 実は呼吸を深くすることは、とてもいろいろな効果があります。 ストレス解消やゆっくり落ち着くだけでなく、心の奥の平和な感じを取り戻し、普段の生活 […]