東洋医学で「丹田」は心身の健康の源とされています。 イルチブレインヨガでは、腸活性からはじめて、丹田を効果的に鍛えることによって、 体・内臓の健康はもちろん、ストレス管理など心や脳の健康にも役立つトレーニングをお伝えして […]