いまや大企業でも取り入れられている瞑想。 やってみたいなと思ってもどうやっていいかわからなかったり、なかなか集中できなかったり。。 瞑想をするには、呼吸も大切です。脳波をおとして、ゆったりリラックスした環境で、初めて深い […]