気血循環。私たちのからだをつくる血のめぐりをよくするには、
気、つまりエネルギーも滞りなく流れるようにすることが大事です。
効率的にめぐりをよくするためには、「腸」を活性化するのがいちばん。
腸には身体中の血液の多くが集まっているからです。
気エネルギーは、みえないけれど私たちのなかに、また外にも流れている大切な要素です。
自分に集中し、呼吸や瞑想をしていくことで、エネルギーの流れを感じることができます。
またその流れを整え、よくすることも可能です。
そして腸が元気になると、つながっている神経を通じて脳も元気に!
気血循環がよくなり、全身が活性化するので、ストレスの解消にも役立ちます。
簡単な動作だけなので、初心者の方も、年配の方も、男女も問わず、どなたでもご参加可能です。
★オンライン、スタジオ体験、どちらも受付中です。
ご希望を記載してください。
★1回90分程度、前後のご案内含め2時間くらいとなります。
10:00~12:00
14:00~16:00
19:30~21:00
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