2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 9割の人が知らない イライラ モヤモヤを根本的になくす方法！ 生活の中でちょっとしたことにイライラしてしまったり、人から言われたことにモヤモヤが残ることって、ありませんか？ 少しのことで感情が出てしまう自分にも自己嫌悪になったりして、、、 そんな時は、まず、カラダに目 […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！ 少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮 このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？ カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】 カラ […]
