「どれくらいの期間で呼吸瞑想の効果を感じられますか？」   これは、体験にいらした方から、わりとよく質問されるもののひとつです。 トレーニングをはじめて、どれくらいで変化を感じられるかは 初めてされる方は気にな […]

生活の中でちょっとしたことにイライラしてしまったり、人から言われたことにモヤモヤが残ることって、ありませんか？ 少しのことで感情が出てしまう自分にも自己嫌悪になったりして、、、   そんな時は、まず、カラダに目 […]