2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 苦手なことをやると良いことがある⁈ トレーニングの終わりに、分かち合いといって、トレーニングで感じたことを伺っています。 感じたことを言語化することで、 脳は、よく認識しはじめます。 「体を反るポーズが苦手です」 分かち合いの時に、ある会員様がおっしゃいま […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸瞑想の効果をできるだけ早く感じる方法！ 「どれくらいの期間で呼吸瞑想の効果を感じられますか？」 これは、体験にいらした方から、わりとよく質問されるもののひとつです。 トレーニングをはじめて、どれくらいで変化を感じられるかは 初めてされる方は気にな […]
